KrachtBeginners welkom
Functional Strength
Bouw pure kracht en atletisch vermogen op met kettlebells, barbells en bodyweight. Functionele bewegingen die je elke dag sterker maken.
- Intensiteit
- Duur
- 60 min
- Coach
- Rick van der Berg
- Max deelnemers
- 16
Groepslessen
Kies jouw training
Zeven trainingstypes, één missie: jou sterker, sneller en fitter maken. Geen ervaring nodig — onze coaches begeleiden je stap voor stap.
BoksenBeginners welkom
Fitboxing
Ontlaad je energie op de zak. Techniek, snelheid en conditie in één explosieve les. Zweten gegarandeerd, ervaring niet nodig.
- Intensiteit
- Duur
- 45 min
- Coach
- Sophie Martens
- Max deelnemers
- 20
ConditieBeginners gevorderd
HIIT
High Intensity Interval Training. Korte, keiharde intervallen die je hartslag door het dak jagen en je metabolisme uren later nog laten branden.
- Intensiteit
- Duur
- 40 min
- Coach
- Rick van der Berg
- Max deelnemers
- 18
HerstelBeginners welkom
Mobility
Beweeg slimmer en blijf blessurevrij. Verbeter je flexibiliteit, houding en herstel met gerichte mobiliteits- en ademwerk.
- Intensiteit
- Duur
- 45 min
- Coach
- Nadia El Amrani
- Max deelnemers
- 14
PerformanceBeginners gevorderd
Performance Training
Train als een atleet. Kracht, snelheid, explosiviteit en coördinatie in een programma dat je prestaties naar een hoger niveau tilt.
- Intensiteit
- Duur
- 60 min
- Coach
- Thomas de Wit
- Max deelnemers
- 12
PerformanceBeginners gevorderd
HYROX Inspired
De ultieme test van kracht én uithoudingsvermogen. Race-simulaties met sled push, wall balls, rowing en runs. Word HYROX-ready.
- Intensiteit
- Duur
- 60 min
- Coach
- Thomas de Wit
- Max deelnemers
- 16
PadelBeginners welkom
Padel Performance
Specifieke krachttraining voor padelspelers. Verbeter je rotatie, explosiviteit en wendbaarheid en domineer op de baan.
- Intensiteit
- Duur
- 50 min
- Coach
- Sophie Martens
- Max deelnemers
- 12